Почему ничего не хочется и мало что радует, хотя все хорошо?
Состояние «ничего не хочется», или «не знаю что хочу» формируется когда мы часто подавляем желания нашей души, и не часто уделяем внимание на исполнения маленьких, но очень важных желаний (например, когда утром хочется посмотреть в окно прежде чем идти умываться, съесть что-то сладенькое пусть даже маленький кусочек).
Когда нам чего-то не хватает, наш мозг начинает акцентировать внимание на том, чего нам не достает. Например, мы хотим чего-то сладкого, и мы начинаем замечать бутылки с газировкой в руках прохожих, или вся реклама почему-то только про сладкое. Ваш организм сам вам подсказывает чего вам не хватает, и что вас порадует.
И чтобы начать жить жизнь, где мы чувствуем свои желания и исполняем их, нужно начинать с малого и акцентировать внимание на исполнение каждой мелочи. Тут не говорится о том , чтобы постоянно концентрироваться на том, что мы хотим, ведь тогда мы можем не осознанно начать хотеть, чтобы все вокруг и весь мир был для нас комфортным. Ведь в таком случае мы станем эгоистами , которых волнует только исполнение своих желаний.
(Например когда человек хочет послушать музыку, а рядом с ним разговаривают люди, и он начинает злится на них, просить или заставить замолчать, вместо того чтобы самому создать себе комфортные условия. В этом случае можно просто надеть наушники и сконцентрироваться на приятных ощущениях, а не фокусироваться на «не идеальности» условий).
Бывают моменты что мы сосредоточиваемся на том, что приносит нам дискомфорт и закрепляем наше внимание на окружающей среде, желая изменить многое вокруг или переместиться в другое место. Но опять же, тем самым мы много времени тратим на ложную важность «неидеальных обстоятельств» и негативные ощущения.
Так почему бы не потратить драгоценное время на лишний повод преодолеть эту вредную привычку, и не сосредоточиться на том, что В ДАННЫЙ МОМЕНТ, и в ДАННОЙ СИТУАЦИИ может вас порадовать. Помните, что адаптивность и гибкость — ключ к успеху и жизни вашей мечты.
- Каждый раз когда будете снова в этой негативной позиции вспомните знакомого из своей жизни, или представьте человека со стороны, находящегося в таком же состоянии, а порой даже и всю жизнь. Вспомните как такие люди не счастливы, и как спустя кучу лет они понимают, что потратили так много времени на придание важности тому что им не нравится, вместо того чтобы создать самим свою идеальную жизнь.
Счастливая жизнь — это выбор. Каждое ваше действие, мысль — создают ваше счастливое будущее и лучшую версию вас самих.
Говорим мы тут именно о том, чтобы создать привычку прислушиваться к себе, чем хочется себя немного порадовать.
- Например : пройдя по улице намеренно без музыки (которую привыкли слушать), мы поймем что нам не комфортно и хочется послушать любимые песни, и включив именно то что хочется — погрузитесь в состояние наслаждения моментом, сфокусируйтесь только на том, что ваше желание исполнилось. И акцентируя внимание на такие «мелочи» наша жизнь превратится в постоянное исполнение желаний.
- Другой пример: вы очень любите любоваться природой и фотографировать красивые виды, но вы спешите на работу/учебу, и можете не осознанно запрещать себе исполнить свое желание сфотографировать красивый рассвет, говоря себе :»Сейчас не время для фото, мне нужно на работу». Но ведь фото займет максимум пару минут, так куда вам спешить?
Каждый раз подавляя маленькие желания мы постепенно блокируем наши способности чувствовать их, и постепенно приходим к состоянию «ничего не хочется» или «что бы я не сделал сейчас, не порадует меня, и я не знаю что принесет мне счастье».
Постарайтесь в каждом моменте (на работе /учебе, когда вы чем-то заняты), выделить пару минут чтобы осуществить свое маленькое желание, которое в итоге принесет вам большое удовлетворение.
Наполняя жизнь такими маленькими радостями вы почувствуете себя безумно счастливым, осознавая и чувствуя свои желания в любой момент времени.
Наша проблема в том, что мы часто фокусируются на больших мечтах и желаниях, или хотим идеальных обстоятельств для ощущения счастья. Но мы, тем самым лишаем себя каждодневного ощущения полного удовлетворения от жизни. Живите здесь и сейчас, не живите будущим и масштабными мечтами, ведь так вы отнимаете у себя время, в котором вы могли бы быть счастливы.
- Сделать счастливее свою жизнь вы можете прямо сейчас. Просто задайте вопрос: «Какая мелочь могла бы меня сейчас порадовать?».
